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素敵なあの人の温め生活 vol.5 木下綾乃さん 第三回

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2017.12.15

1年で一番夜が長い冬至を迎えるころ、芯から冷える寒さも一緒にやってきます。

みなさんの温め生活からヒントを得て、芯からぽかぽか、風邪に負けない元気な体をキープしましょう。

さて、木下綾乃さんの温め生活第三回。
前回の朝の生姜入りミルクティーに加えて、日中は、ハーブティーを愛飲しているそうです。

▼素敵なあの人の温め生活 vol.5 木下綾乃さん
第一回はこちらから
第二回はこちらから


日中は温かいハーブティーを保温ボトルに入れて

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「温かいハーブティーを保温ボトルに入れておいて、仕事や家事の合間に飲んでいます。
最近は今古今(こんここん)というブランドのお茶を飲んでいます。
こちらもティーバッグで便利です。
このハーブティーにも含まれている黒豆茶は以前から飲んでいて、夫も“信玄餅みたいな味だ”と言うくらい少しきなこっぽい風味があるので好きなんですよね」
ティーバッグは木下さんのイラスト入りのお茶缶に収納。
「今古今」は専門家が不調や目的に寄り添って調合した本格的なお茶を毎日つづけられるよう届けたいというコンセプトのブランドで、木下さんが愛飲しているものは「黒豆、あまちゃづる、生姜、柿の葉、桑の葉、浜茶、どくだみ、サルノコシカケ」の8種の茶葉がブレンドされています。
冷えや滞りの原因となるストレスや余分なものの排出を助け、女性の月経に関するマイナートラブルをサポートする目的のものなのだとか。
毎日とりいれるものだからこそ、意識して選んでいきたいですよね。


目覚めてすぐお灸を

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木下さんのお宅はメゾネットの1階が寝室。ふんわりとした優しい光が入ります。
気持ちのいい空間で朝目覚めて最初にすることは“セルフでお灸”だそうです。
「通っている鍼灸院で購入しています。一個ずつ切り取って、裏にシールが貼ってあるのでそのまま足のツボにはって、火をつけるだけなのでかんたんです。
忘れないうちに、という意味で朝起きてすぐにやっています。体を温める三陰交というツボなど3か所くらい。最初は熱かったけど、今はイイ感じでじんわりきます」
三陰交は内くるぶしから指3本目から4本目くらいのところのツボで、冷えや生理痛などに効くと言われています。


お灸もかわいい小物でムードを出す

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木下さんはお灸の着火をキャンドルで行うのだそうです。
素敵なガラスのキャンドルホルダーや、使用済みマッチやお灸を入れるクマの灰皿がお灸タイムをかわいい世界に。
こういった自分を盛り上げる工夫も継続のポイントなのかもしれません。


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取材も終わるころに、ロフトから木下さんの飼い猫クロちゃん(5才)が降りて来てくれました。
ほんわりとした木下さんに、素敵なお宅に、かわいい猫に。
癒やされながらの木下さんの取材でした。

いいものを選ぶのはもちろん、手軽なティーバッグだったり、かわいい容器だったり、自分が習慣化できる方法を見つけるのも温め上手さんになるコツなんですね。


クラリネより
木下綾乃さんセレクトアイテム
—かぐれのシルクインナー—

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かぐれ/シルク半袖インナー ¥7,020

「シルクのインナー、アウトドア用のは持っているんですがつるつるしすぎていて……。これは細かいリブで、肌触りよさそうですね」


『岳泉会のよくばり温泉マウンテン』(パイインターナショナル刊)が好評発売中

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写真_登山と猫が好物の安部まゆみ 編集&執筆_内側起毛の暖かい靴下を新調した吉田奈央

 

Writer's Profile
イラストレーター・木下綾乃

かわいさと大人のシックさをあわせ持つ独特のタッチのイラストで、雑貨製作、雑誌、書籍を中心に活躍。趣味の登山をいかして最近は自然や動物をモチーフとした作品を作り上げている。最近はおなじみのメンバーで一泊登山を楽しんでいるそう。その仲間たちとの共著『岳泉会のよくばり温泉マウンテン』(パイ インターナショナル刊)が好評発売中。


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