特集

素敵なあの人の温め生活 vol.1 カヒミ カリィさん(前編)

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2016.12.12

温かい紅茶や、寝るときの靴下、長いお風呂。からだを温めることがほっとうれしい季節。
日増しに寒くなるこんな毎日に、いよいよ温めごとが欠かせなくなりました。
少しずつ積み重ねていくと体調の変化にもきづけたり、温まることで気分もふっと軽くなったり。
うつうつとしがちな日々も上向きになれる大切なことなのです。
というわけで、今回から温めごとを暮らしにとりいれているみなさんの、自分流温めごとを綴っていきます。
自然と毎日に溶け込ませながら、楽しみながら、自分の体を大切に。
第一回目は、ナチュラルライフに憧れている人も多いアーティストのカヒミ カリィさんがN.Y.から届けてくれました。


カヒミさんが旦那さまと娘さん3人で暮らすN.Y.。最も寒くなる1月には平均最低気温がマイナス3.9度まで低下し、寒波でマイナス10度以下になることもあるのだとか。

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「裏庭で雪遊びをする夫と娘」

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「我が家のダイニング。庭で摘んだ草花を生けている娘です」

「N.Y.の暖房は殆どがセントラルヒーティングで、冬でも室内は一日中暖かくシャツ1枚でちょうど良いくらいの室温なんですが、逆に屋外との気温差をうまく調節するのが難しいんです。
私の場合、手足が冷えるのはたいてい運動不足の時なので、そういう時はウォーキングをしたり、窓や床の拭き掃除など体を動かす家事を意識してやったりするようにしています。
それから冬に夏野菜を食べすぎないようにしたり、身体の内側から冷えにくくする食材を摂るよう心がけたりしていますね」

出産後、体質が変わり特に意識して温めるようにしているというカヒミさん。なかでも最近N.Y.生活で実践していることをうかがいました。「ならでは」のトピック、異国の文化も感じながらご覧ください。

 

エプソムソルトを使った入浴をしています。

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「夜寝る前や、日曜の朝時間がある時にエプソムソルトを湯に入れてゆっくり入浴します。
からだの奥までしっかり温まるので効果抜群。翌朝に身体の調子が良くなるのを実感します。
エプソムソルトはアメリカではとてもメジャーで、どこの薬局にも売っているほど。
ときどき一緒にカモミール、ローズ、ユーカリ、ラベンダーなどのアロマオイルや、アプリコット・カーネルオイルや、アーモンドオイルなどを入れることもあります」

 

自家製のアプリコット梅干しもどきと、加熱処理していない生のハチミツを摂り入れています。

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「寒くなると体の内側から温めたいので、意識的に摂り入れるようにしている食材があります。
ひとつがオーガニックのアプリコットを使った自家製アプリコット干し(梅干しもどき)を料理やお茶などに入れて。
もうひとつは加熱処理していないハチミツやマヌカハニー。こちらはスプーンでそのまま食べます」

自然の恵みから得られる栄養をできるだけ加工せずに摂り入れたいもの。どちらもスウィーツ代わりにぴったりです。

※個人の感想であり、効果には個人差があります

―後編に続きます―


クラリネより
カヒミさんセレクトアイテム
―meri ja kuuの湯たんぽ―

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「カバーがとても可愛くて、小さめのサイズが使いやすそう!
湯たんぽは、眠る時に足元や腰のあたりに置くととても気持ちよく眠れるので大好きです。
ソファでのんびり読書やビデオを観る時などにもおすすめです」

meri ja kuu/果実の木型 湯たんぽ 750ml 本体付 ¥4,104

 

photo_kahimi karie text_nao yoshida

 

Writer's Profile
カヒミ カリィ

ミュージシャン。91年のデビュー以降、 国内外問わず作品を発表、また、パリ居住経験を生かし字幕監修や執筆活動を手掛ける。
翻訳作品はフランスの絵本『おやすみなさい』(著:ヴィル ジニー・アラジディ/カロリーヌ・ペリシエ)、アメリカの書籍『サンタへの手紙』(クロニクルブックス・ジャパン)発売中。N.Y.在住。


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