特集

ちょっと悲しかった日はサウナへ

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2018.06.05

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こんにちは。サウナ2年生になりましたライターの岩田リョウコです。これまで長い間、見向きもしなかったサウナに行くようになって2年目に突入。サウナのちゃんとした入り方を教えてもらってから、最初のうちは「ととのう」という感覚(「ととのう」については前回をご参考に。)がおもしろくて、良い「ととのい」に到達するコンディションなどを探っていました。


サウナに入り始めて、ある日突然と言うよりは続けていてだんだん気づいたことがあります。まず、体の調子が安定するようになり風邪を引かなくなりました。とっても疲れた日はサウナに行くとパワーが回復するような感覚があり、肩こりや肩こりから来る頭痛がひどい日もよくなったり。そして冷えが改善されていることにも、なんとなく気づきました。自分の感覚なので思い込みかもしれないですけど、自分がそう思えるならオーライ!

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でもひとつだけ、何となくではなくてハッキリしていることがあります。毎回サウナの後は、心がサッパリ健やかになって軽い足取りで家に帰っている自分がいること。サウナに行くと悪と闇のベールみたいなものが脱げて、浄化された自分になったような気分なんですよね。サウナを始めてから体の変化よりも心の変化にすぐに気が付いたわたしは、心がスッキリしない日には必ずサウナに行くようになっていました。


つい先日、自分が思った通りに行かないことがあって、心がごちゃごちゃでどうしようもない夜がありました。(そんな夜、たまにありますよね?)そんな心がひっちゃかめっちゃかな夜には、サウナ! サウナのあるホテルにしておいて良かった…。

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ホテル内のジムにある小さなサウナは、よく映画で見る薄暗くて無音な教会の「懺悔部屋」のようでした。神父さんもいなきゃ、教会だったら追い返される水着という格好でしたが…。そんな空間で、自分と向き合って、気持ちを整理をしていると汗と一緒に自然と涙が出て来ました。まさかサウナ室で泣くとは! でも誰もいないし、たぶん誰も来ない。このまま思いっきり泣いてやれ! とボロボロ涙とダラダラ汗を流しました。答えが出るまでサウナ・冷たいシャワー・休憩を繰り返しました。

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邪魔するものがなく、音もなく、薄暗い光の中、1人でいられる空間って世の中にそんなにないと思うんです。しかもティッシュとかハンカチで涙を拭うなんてこと考えず、好きなだけ垂れ流しです。心の解放、そのものです。これまでは、心がスッキリしない日にサウナへ行って優しい気持ちになったり、細かい心配をするのをやめたり、すごく前向きになってきましたが、まさかサウナ室で号泣する日が来るとは思っていませんでした。でも正直、最高でした。心も体も完全にデトックスされた感じ。部屋に戻る頃には、心のごちゃごちゃもスッキリ。


でも冷静になって考えると、「サウナで泣くって、わたしちょっとやばいかも?」と思いサウナ友達に「さっきサウナで泣いてしまった。」とメッセージすると速攻で「あるあるだよ。わたしもサウナで泣いたことある。」との返信。よかった、世の中に同じことする狂人…いやサウナーがいた。ほっ。

 

あの日、あの時、あの場所でサウナに会えなかったら…わたしはもっと闇に落っこちていたかも? わたしたちみんな、憂鬱な日も悲しい日も落ち込む日もあります。そんな日は、サウナで汗と一緒に涙も流しちゃえば大丈夫。きっと明日からまたがんばれますよ。

 

Writer's Profile
岩田リョウコ

‪ライター、コラムニスト、イラストレーター。コロラド大学大学院で日本語教育学を学び、2009年から外務省専門調査員としてシアトル日本国総領事館勤務。コーヒーのトリビアをイラストで紹介する『I Love Coffee』は月間訪問者数60万人のサイトに成長しアメリカで書籍化される。著書に『シアトル発ちょっとブラックなコーヒーの教科書』など。サウナ好きが高じてサウナ・スパ健康アドバイザー資格を取得。‬


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