照明をチェンジして、睡眠環境を整える!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
2018.08.01

わたしたちの暮らしに「ちょうどいい」家電を知りたい!
そんな思いから、スタートした連載です。

家電コーディネーター戸井田さんがおすすめする家電を
ライター丸山と編集Oが実際に試して、学んで、納得したものだけをご紹介します。


今回ピックアップするのは、睡眠環境を整え、ぐっすり眠るための「寝室照明」です。


kaden11_01

通常の電球と同じように、取り付けはくるくる〜と回すだけと手軽さはピカイチ。女性でも簡単にできます。E26口金のソケットならどこでも設置可能。

戸井田 この時期の安眠というと、いかに涼しくということばかりに目が行きがちですが、寝室の照明を変えるだけでも「眠り」を根本的に変えることができるんです。生活は照明によって誘導されるとも言われてますから。

丸山 まずはソニーのLED電球スピーカーですね。一見普通の電球に見えます。

戸井田 シンプルだからこそ、今使っている電球をこれに変えるだけという手軽さがいいんです。

編集O (スマホの音楽をBluetoothでつないでみて)音が天井から降ってきますね。音楽に合わせてカラーが自動で変化するモードも楽しい!

戸井田 スリープタイマー機能を使えば、リラックスできるように設定された柔らかい光と音楽の中、眠りにつくこともできます。

丸山 朝も目覚まし変わりに、爽やかな音楽で目覚めることもできますね。

編集O スピーカーの設置場所を考えなくていいのも助かります!

kaden11_02

付属のリモコンや専用アプリを使って、192色から好きなカラーに変更できます。LED電球スピーカー LSPX-103E26(H11.6×W6.1×D6.1cm)実勢価格¥24,000前後(編集部調べ)/ソニー


kaden11_03

12畳までに対応していますが、8畳までのタイプもあります。シーリングライトHH-XCC1288A(H9.9×W55×D71.2cm)実勢価格¥55,000前後(編集部調べ)/パナソニック

丸山 パナソニックのLEDシーリングライトもスマホで操作できるタイプがありますね。

戸井田 眠りにアプローチできる「くつろぎ」、文字がはっきり見えて仕事や勉強がはかどりそうな「勉強」などのモードがあります。

編集O ライフスタイルや生活時間に合わせて明かりを変えていくというのは、今までになかった発想ですね。

kaden11_04

リモコンのほか、スマホでもシーン切り替えできます。直感的に使えて便利。

丸山 寝室を暗くすると、絵本が読みにくいというジレンマがあったのですが、自宅でお試ししたところ、スポット光は光の加減がちょうどよく、眠りの導入と絵本を読むというのが両立できてよかったです。

kaden11_05

ほどよい光に誘われて、絵本を読み終わると興奮することもなく、自然に眠りにつくようになりました。


戸井田
 こども向けというと、popIn Aladdin(ポップインアラジン)にも注目です。シーリングライトにプロジェクターとスピーカーが付いていて、アンドロイドとも繋がっているんです。例えば、寝かしつけのときに、こども向けのコンテンツを壁に投影できます。

丸山 童話の朗読とかよさそう! でも、ブルーライトを気にしなくてもいいんでしょうか。

戸井田 プロジェクターは投影しているだけなので、ブルーライトは関係ないんです。寝る直前まで見ていても大丈夫ですよ(笑)

kaden11_06

12畳までの部屋だときれいに投影できます。シーリングライトは工事なしで取り付け可能。2018年10月発売予定。popIn Aladdin (H16.9×W47.6×D47.6cm)¥64,629(8月15日までの先行販売価格)、発売時は¥99,800の予定。/popIn

編集O こども向けとしてだけでなく、YouTubeやパソコンに繋げば映画が見られるのもいいですね。これはいい!

丸山 安眠のためとか言いながら、夜が楽しくて眠れなくなりそうです(笑)

 

Writer's Profile
戸井田園子

家電コーディネーター。性能・デザイン・価格などをトータルに比較し、本当に使える家電を見極める。All about家電ガイド&ドラマ「逃げ恥」の家電コーディネートも担当。夫と息子の3人暮らし。


おすすめアイテム

もっと見る

すべてのコンテンツ

  • トップ
  • クラリネのお買いもの
  • 新商品
  • 再入荷
  • リンネル別注
  • リンネル掲載
  • ファッション
  • ファッション雑貨
  • アクセサリー
  • キッズ&ベビー
  • テーブルウェア
  • キッチンウェア
  • インナー
  • インテリア雑貨
  • 日用品
  • ファブリック
  • フード
  • ステーショナリー
  • ヴィンテージ
  • おくりもの
  • ブランド・作家
  • クラリネの読みもの
  • コラム
  • 特集
  • お知らせ
  • 月別アーカイブ
  • Facebook
  • Instagram