鯵とじゃがいものハーブ焼き

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2018.06.21

鯵が旬です!


ふわっとした身が美味しくて

栄養もあるからよく食卓にも並ぶ魚です。

 

今日はじゃがいもと合わせてみましたよ!

 

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鯵は3枚におろしたものを用意します。


スーパーの魚コーナーでお願いすればやってくれますよ!


塩を振って5分ほど置きます。

出てきた水分はキッチンペーパーで拭き取っておきましょう。


じゃがいもは皮をむいて薄くスライスし、

フライパンにオリーブオイルを温めて塩を振って焼いておきます。


オーブン皿に焼いたじゃがいも、鯵、この日使ったハーブはタイム。


ローズマリーやお好みのハーブでオッケーです。


塩とこしょう、オリーブオイルをまわしかけ、

オーブントースターや魚焼きグリルなどでこんがり焼きます。

 

じゃがいもには火が入っているので鯵が焼ければ大丈夫。

 

ぜひお試しください!

 


totto

 

Writer's Profile
totto

料理家。雑誌や広告のフードコーディネート、レシピ開発、イベントのフードケータリングを手がけるほか、子ども向けワークショップの開催など、食育活動にも力を注いでいる。tottorante主宰。
https://toshiekikawada.com/


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